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老人补肾要常按双脚

时间:2024-10-31 06:13:50 出处:探索阅读(143)

老人补肾要常按双脚

中医里的老人一种养生方法就是按摩双脚,人体的补肾脚步分布着很多的穴位。脚心的常按涌泉穴是足少阴肾经的起点,要是双脚我们能坚持经常按摩此处的话,会有滋阴补肾、老人颐养五脏六腑的补肾功效。老人要是常按在日常生活中经常出现手脚冰凉、行动无力等的双脚现象也可以通过脚部按摩来缓解。

老人补肾要常按双脚

湿搓

把双脚浸泡在温度适中的老人水盆中,浸泡至双脚发红,补肾然后擦干,常按再按“干搓”的双脚方法搓脚。

干搓

用左手握住左脚背的老人前部,右手沿着脚心上下进行搓动100次,补肾用力要适中,常按搓至脚心发热为止。再换另一侧脚。

酒搓

取30克左右的白酒,用手蘸少许白酒,然后按“干搓”的方法搓脚。如在搓脚时把酒搓干了,可再蘸少许白酒继续数次即可。

以上就是既养生又滋补的脚部按摩方法,我们不妨在日常生活中就多按摩一会我们的双脚,健康身体来的就是这么容易。

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