老人补肾要常按双脚
时间:2024-10-31 06:13:50 出处:探索阅读（143）
老人补肾要常按双脚
湿搓
把双脚浸泡在温度适中的老人水盆中，浸泡至双脚发红，补肾然后擦干，常按再按“干搓”的双脚方法搓脚。
干搓
用左手握住左脚背的老人前部，右手沿着脚心上下进行搓动100次，补肾用力要适中，常按搓至脚心发热为止。再换另一侧脚。
酒搓
取30克左右的白酒，用手蘸少许白酒，然后按“干搓”的方法搓脚。如在搓脚时把酒搓干了，可再蘸少许白酒继续数次即可。
以上就是既养生又滋补的脚部按摩方法，我们不妨在日常生活中就多按摩一会我们的双脚，健康身体来的就是这么容易。
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