优点：

1.保障母体及胎儿健康。吸减项

2.增进夫妻感情。痛法

3.减少药物的意事使用，将生产的拉玛疼痛降低至人体可以忍受的程度。

4.夫妻一起度过怀孕及分娩过程，泽呼培养默契，吸减项增加亲密感；

5.减少对分娩的痛法陌生及恐惧，能有信心迎接分娩；

6.分娩时，意事利用呼吸技巧，主动控制宫缩而引起的产痛，及其他不定状况，能维持镇定和保持体力。

环境：

1.舒适的环境

给自己创造一个安静的环境，练习前关上门窗，防止别人干扰。在地板上铺上瑜伽垫。

2.轻柔的音乐

在音响里放上一盒轻音乐CD，淡淡的音乐有助烦躁的新沉静下来。

3.愉快的情绪

心情郁闷的时候是不能开始练习的，开始前先调整自己的心情吧。

4.柔和的灯光

太强的灯光会分散注意力，如果是白天练习，可以拉上薄的窗帘。

上面的这些内容就是关于拉玛泽呼吸减痛法的注意事项的介绍了，怀孕生产本身就是一个比较折磨人的事情，生产时间是根据孕妇体质和胎儿情况确定的，所以为了减少孕妇的疼痛感让生产更顺利，大家一定要注意呼吸减痛法的注意事项。