1、桂圆益智
桂圆纯甜不酸，什好柔滑汁多，吃龙处含有丰富的什好蛋白质、脂质、吃龙处果糖、什好蔗糖、吃龙处钙、铁、磷和多种维生素，具有开胃作用，适宜生长发育期的儿童食用益智补脑。
2、桂圆补气养血
桂圆中含葡萄糖、蛋白质、脂肪、腺嘌呤、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、磷等。对人体有滋阴补肾、补中益气、安神益智、润肺、开胃健脾等功效，可作为病后复原、贫血萎黄、神经衰弱的保健品。
3、桂圆抗衰老
桂圆和何首乌一样是抗衰老的天然食品，能选择性地抑制酶的活性，从而起到抗衰老的作用。 4、桂圆消除疲劳
桂圆中含有丰富的易被人体吸收的葡萄糖，蛋白质、铁、钾等矿质元素，人体疲劳后食用有助于迅速补充能量、恢复精力。
5、桂圆宁神
桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含烟酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗烟酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
6、桂圆抗菌抗癌
桂圆对癌细胞有一定的抑制作用。据研究桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，女性在更年期食用桂圆可以有效防止子宫癌的发生。
相信大家现在已经知道了，桂圆也就是我们常提起的龙眼它的好处和功效有哪些了吧？虽然桂圆的作用和好处有很多，但是小编并不建议大家一次多吃，尤其是体内虚火比较大的人，因为桂圆容易上火，吃多了会导致上火，很多人就因为吃多而脸上出现小痘痘。