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雨季多饮健脾祛湿的汤水

来源:羞羞的网站 编辑:热点 时间:2024-10-31 00:14:43

雨季多饮健脾祛湿的汤水

雨季多饮健脾祛湿的雨季汤水

雨季多饮健脾祛湿的汤水

雨水多,湿气很重,多饮的汤闷湿的健脾天气让人倍感烦闷。此时,祛湿应当选择一些健脾祛湿的雨季汤水。

冬瓜扁豆薏米水的多饮的汤做法

材料:冬瓜、扁豆、健脾薏米、祛湿冰糖

做法:

1、雨季冬瓜去皮切大块,多饮的汤扁豆与薏米洗净后,健脾用水泡上一个小时到一个半小时的祛湿时间;

2、锅内装好水,雨季将冬瓜和扁豆薏米一起放入,多饮的汤用大火煮开后转小火,健脾煲上一个小时左右;

3、待冬瓜变软及透明,薏米呈开花状,扁豆变成绵绵软软时,加入冰糖;

4、稍煮一会,待冰糖溶化后,即可熄火,盛出。

点评:扁豆有很好的除湿效果,还能够清暑解渴,健脾和胃;冬瓜性凉,能润肺,具有生津止渴,清热祛暑,利尿消肿的功效;而薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。三者相互搭配,在这暑湿的时节,想要健脾祛湿,这款汤品十分适合饮用。

冬瓜绿豆沙的做法

材料:鲜冬瓜肉250克,绿豆75克,红糖适量。

做法:

1、先洗净冬瓜,并去皮、去籽,将瓜肉切成小条状;

2、干绿豆洗净,有条件可去除绿豆皮;

3、然后将准备好的绿豆放入沙锅内,加清水煎煮;

4、待豆粒将煮成豆糜状时,加进切好的冬瓜;

5、约煲煮二十分钟,然后加入适量红糖调味即可。

点评:绿豆糖水是夏天最经典的消暑饮品。绿豆性味甘凉,能清凉解毒、消暑利水。冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经,有润肺生津,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效。红糖甘甜能解毒润澡。这款糖水既可清热解暑、除烦止渴,又清甜可口。

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