原料
竹叶5g、薄荷3g、清热冰糖10g、解暑绿茶3g.
用法
用200ml开水冲泡后饮用，喝竹荷茶冲饮至味淡。叶薄
功能
清热解暑润喉。清热
用途
夏季炎热时作饮料。解暑
这些食物抗炎又润喉
鸡汤
热气腾腾的喝竹荷茶鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，叶薄可缓解喉咙充血。清热鸡汤中可加入营养丰富的解暑胡萝卜、洋葱、喝竹荷茶芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。
柠檬汁+蜂蜜
柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。
炒鸡蛋或鸡蛋白
炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，最好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。
生姜茶或蜂蜜茶
温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。
燕麦片
燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。
总结：以上是夏季炎热天气最受欢迎的茶饮，上述能润喉的食物，可以多吃哦。