哪些养生粥有益女性冬季健康

哪些养生粥有益女性冬季健康

冬季是养生益女养生进补的好时机。所以对于爱好的性冬女性朋友来说，不妨选择以下养生粥有益女性的季健身心健康哦。

梅花粥

梅花性平，养生益女能舒肝理气，性冬激发食欲。季健取白梅花5克，养生益女粳米80克，性冬先将粳米煮成粥，季健再加入白梅花，养生益女煮沸两三分钟即可，性冬每餐吃一碗，季健可连续吃三五天。养生益女

食欲减退者食用效果颇佳，性冬健康者食用则精力倍增。季健

桑葚粥

桑葚30克(鲜桑葚60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗净，与糯米同煮，煮熟后加冰糖。

该粥可以滋补肝阴，养血明目。

决明子粥

炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。

该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

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