生理期间：赶走经痛茶饮

经期来时喝些温补的经期姜汤或红豆汤，可以放松情绪、前喝缓解疼痛，什茶或者也可以喝益母草红糖茶，经期达到通经解痛。前喝

益母草红糖茶：

材料：益母草1钱、什茶香附1钱、经期红糖适量、前喝水500C.C。什茶

作法：先将材料放入500C.C的滚水中，小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也可以放入保温杯中，冲500C.C热水焖30分钟。

功效：红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。

生理期结束后两周：调理茶饮

女性在月经结束后3至5天，身体状况回稳，是养生的绝佳时机。除了喝四物汤之外，也可以喝润气养颜茶，值得注意的是，生理期后的1周是易瘦期，喝代谢的茶饮，通常可以轻松甩掉肥肉。

1、红枣酒酿茶：改善肤色

材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量、水500C.C.

作法：把所有的材料放入500C.C.滚水中，小火煮5分钟，再加入红糖。

功效：可以改善气色，让脸色红润亮起来。

2、决明子茶：增加代谢

材料：决明子3钱、水1，000CC

作法：将决明子放入1，000CC滚水中，小火煮10分钟即可。

功效：决明子性微寒，能帮助代谢，对便秘有很好的效果，但易腹泻者少喝。

就比如说在来月经之前的时候尽量的就喝一些红豆汤，或者是红枣茶的，这样的话就可以很好的去改善自己的气色的，让自己的气色变得不是那么的难看，不会让自己感觉到脸上无任何的红润现象的，不过也不能够喝太多的，特别是月经到来的时候就不能够再去喝红枣茶的。