内容摘要：肠胃不好的人是很容易会引起肠胃的损伤，一般来说我们的身体当中的肠胃都有胃黏膜，胃黏膜一旦受到的破坏，就很有可能会形成恶心和没有食欲，还有人会引起肠胃不好痘痘的现象发生，一般来说保证自己每日的饮食和每日

肠胃不好的肠胃出现人是很容易会引起肠胃的损伤，一般来说我们的不好身体当中的肠胃都有胃黏膜，胃黏膜一旦受到的痘痘破坏，就很有可能会形成恶心和没有食欲，需注还有人会引起肠胃不好痘痘的食物现象发生，一般来说保证自己每日的肠胃出现饮食和每日饮食习惯是最正确的选择，接下来我们就了解一下，不好该怎么办呢！痘痘

不要吃太多寒性食物

在饮食方面，需注除了定食定量的食物基本原则，中医还建议，肠胃出现饮食的不好寒热要适宜。

饮食的痘痘寒热不只是温度上的寒热，还包括食物属性的需注寒热。如西瓜和海鲜都属寒凉，食物有些肠胃较弱的人，一吃就拉肚子。

日常生活中常常会碰到寒性食物，有些人可能因为个人喜好或饮食偏差，特别会吃到寒凉食物，而且常不知不觉吃过量。

中医师都建议，肠胃较弱的人应该试着去了解不同食物的属性，避免太多的寒性食物，否则对胃肠是很大的负担。

脾胃已受损者，饮食更应该节制。水果、果汁或饮料是生冷之物，不宜多吃。面包、馒头或养乐多等发酵食品，也不适合已经有痰湿的病人。油炸或烧烤的食品容易上火，更不能多吃。

姜是一个好食物

姜也是中药的一种，能健脾利湿，姜皮有轻微的利尿作用。姜也可以轻微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不会过度刺激肠胃道，这也是为什麽有些人在紧张、恶心或呕吐时，喝一点姜汤可以舒缓。轻微的腹泻，喝些姜汤也有效，因为它能抑制平滑肌过度收缩。

姜是众多食物中对身体最有帮助的，在日常饮食中，它常常是最佳佐料。如炒海鲜时放姜，除了去腥，最重要的是去海鲜的寒性。

姜是热性，只有在吃过量的时候才会口乾舌燥、喉咙有轻微的疼痛。

另外，柔软的运动对胃肠十分重要。

看了以上文章相信大家对于肠胃不好痘痘怎么办，有了一定的了解，在这里建议大家多运动，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如说泡一泡脚，活动活动，排排汗有效的可以帮助身体。