蜂蜜是候可喝蜂一种天然食品，味道甜蜜，拉肚所含的候可喝蜂单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，拉肚对妇、候可喝蜂幼特别是拉肚老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的候可喝蜂牛奶”。据分析，拉肚含有与人体血清浓度相近的候可喝蜂多种无机盐和维生素、铁、拉肚钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
其实拉肚子的时候常会大会变得很薄弱，所以在这个时候绝对不能够再吃任何刺激性的食物，而蜂蜜具有润肠通便的效果，它主要是治疗便秘而不是止泻，所以说拉肚子的时候不要和蜂蜜水。拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。
这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。
总的来说拉肚子就是指腹泻，在日常生活中经常会有这样的情况发生，但是只要不是长期就没有太大问题，因此平时要多加注意饮食情况，少吃辛辣刺激或者不干净的食物，这样会增添胃的负担，可以考虑多喝水能够缓解腹泻的症状。