应对尿频建议：

1、尿多饮食 加强营养，孕妇原因增强体质。晚上忌食辛辣及肥甘厚味等食物。尿多为了避免在夜间频繁上卫生间，孕妇原因白天要多饮开水，晚上使尿量增加，尿多从傍晚时减少喝水。孕妇原因最好在临睡前1～2小时内不要喝水。晚上

2、尿多想尿就尿 重要的是“想尿就尿”，千万不要憋尿。尤其是在工作单位，往往因反复去卫生间觉得不好意思，请不要介意，想去就去。因为有的人会因为憋尿时间太长，而影响膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。

3、多锻炼 平时多做会阴肌肉收缩运动，不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可避免分娩时产道发生撕裂伤。 4、外阴部清洁 孕期应注意保持外阴部的清洁，预防泌尿道感染发生；睡觉时采取侧卧位，每日换洗一条内裤，用温开水清洗外阴部，至少1-2次。

5、节制性生活 节制性生活，特别是怀孕早期和晚期，并注意性生活卫生，因为妊娠使孕妈咪的抵抗力下降，极易受到病菌的侵扰，每次性生活前后都要认真清洗阴部。

以上对孕妇晚上尿多做了介绍，怀孕的时候由于子宫涨大，压迫膀胱，会有尿频的现象，这是正常的。作为准妈妈要保持好心态，不能太紧张，养成良好的作息习惯，早睡早起，快乐轻松的度过整个孕期。

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