多拉爱做梦:怀孕之前,准妈状就听闺蜜说怀孕最难受的妈该就是孕吐啦。我怀孕时倒还好,何缓没啥早孕反应,解屁但是多屁有一件事非常尴尬,就是臭症怀孕后屁变多了。没人的准妈状时候还好,要是妈该在人多的地方,那真的何缓是尴尬至极。有一次在电梯里没忍住,解屁没响但是多屁很臭,虽然自己尽量装着“不是臭症我”,但还是准妈状很心虚,电梯开门赶紧逃走。妈该为什么怀孕会影响放屁啊?!何缓 准妈妈该如何缓解屁多屁臭症状? 爱吃猫的鱼:记得之前朋友怀孕时,常常抱怨怀孕“屁”事儿多,我们还笑话是她太龟毛,等到自己怀孕时,才发现原来真的是这样。怀孕后不仅屁变多了,而且还比平常的屁臭,真的是无奈加尴尬,还只能乐观的安慰自己,难得“臭屁”一回了。 怀孕后为什么爱放臭屁? 很多孕妈妈都会发现,怀孕后“屁”事儿变多了,这是正常的生理现象,孕妈妈不用太紧张。为什么怀孕后爱放屁呢?这主要是由于胀气引起的,有两个方面的原因: 怀孕后爱放臭屁?8种方法帮你消气 孕激素:怀孕后,体内孕激素大量增加,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,产生过多气体,气体要排除就得“放屁”。 子宫增大:怀孕中后期,宝宝逐渐长大,增大的子宫压迫肠胃,造成肠胃蠕动减慢,形成胀气。 而胃肠蠕动减慢造成的气体长时间滞留,也是造成孕期屁特别臭的原因。 8种方法帮你消气缓解孕期屁多屁臭 孕期屁多屁臭该如何缓解?其实孕期放弃是正常的生理现象,并不会影响健康,孕妈妈不必担心。但老放屁总是会觉得不自在,有时候还会造成尴尬的状况,以下几种方法可适当缓解胀气的状况,让你的孕期“屁”事儿没那么多。 1.少食多餐 为避免胀气,建议准妈妈应少食多餐,不要吃得过饱。当胃部已经很胀时,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大,从而使胀气情况更加严重。 2.多喝水 大肠内必须要有足够的水分才能促进排便缓解胀气,因此准妈妈孕期一定要多喝水,但应注意最好喝温开水,冷水会造成肠绞痛,使子宫收缩,不要喝刺激性饮料或甜味饮料。 3.多吃水果和蔬菜 孕期容易便秘,大便排不出也容易引起胀气,因此孕期可多吃水果和蔬菜,补充纤维素,防止便秘。同时应少吃豆类、淀粉类等容易引起胀气的食物。 4.吃点酸奶 准妈妈可适当吃点酸奶,酸奶不但可以不改,其所含的乳酸杆菌等有益菌,能促进体内废气的排除。 5.晚餐少吃 一日三餐中,尽量在早餐和午餐时摄取较多食物,而在胃肠的功能较弱的夜晚,则应少吃一点,以免加重肠胃负担。 6.适当按摩肚子 必要时可轻轻按摩肚子,使肠子蠕动促进排便排气缓解胀气。但孕妈妈要注意不要错按到子宫,外力摩擦有可能会引起子宫收缩,严重是可能会引起出血。 7.适当运动 怀孕期间不懂卧床不动,要适当走动,饭后散散步,这样可增加肠子的蠕动,促进排便排气。 8.放松心情 压力也会使肠内有害菌和废气增加,因此孕期一定要注意放松心情,这不但能缓解屁多的症状,还能预防孕产期抑郁。 |