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失眠是儿童痛苦的，睡眠是入睡很重要的，在不同的困难阶段人需要的睡眠时间也是不同的。我们成人要是儿童很难入睡，我们会自己去找原因，入睡然后我们会自己去调节我们的困难生活规律，或者去医院就医。儿童但是入睡对于儿童，她们没有成人成熟的困难思维，不知道怎样去使是儿童自己入睡，所以我们大人有必要了解一下他们的入睡病因。

1、困难缺微量元素，儿童血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，入睡需要补充钙和维生素D，困难如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。你可以给孩子试试拌饭料，给宝宝拌在饭或粥里吃，淘宝上有卖的。口味很多，营养均衡

2、太热、太冷

3、太干燥，有鼻屎

5、注意肛门外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)

9、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

10、如果宝宝夜里经常想尿尿，应给他用尿布湿，这样不会影响宝宝睡觉。使用尿布湿时，一定不要包得太紧。

11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

步骤/方法

1.家长在睡前哄哄宝宝，但拍的时间不要太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。

2.白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。

3.和宝宝玩捉迷藏，让他意识到即便他看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他周围。

4.经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里环境。

儿童如果很难入睡，他们自己是很难自我调节的，需要我们大人的帮助。我们要怎么去帮助他们，只是一门学问，我们不要理所当然，将自己的入睡方式用到儿童身上，这样是不合适的。你可以参照上面的方法去改善儿童的睡觉环境，这样就可以很好的使儿童入睡了。