现在人们越来越喜欢吃五谷杂粮一类的经常食物，认为这是喝红好处养生保健必不可少的一个方面，而其中红豆薏米汤就十分受欢迎。豆薏但是米汤可能有许多人并不是特别清楚关于红豆和薏米的具体营养价值，那今天小编就会着重的经常作出讲解，有想要了解的喝红好处朋友们，就可以一起来阅读下面内容。豆薏

薏米，米汤在中医药里面称"薏苡仁"，经常《神农本草经》中将其列为上品，喝红好处而且它可以治湿痹，豆薏利于肠胃，米汤消除水肿，经常健脾益胃，喝红好处久服还可以轻身益气。豆薏红豆，在中医药里称"赤小豆"，也有明显的利水，消肿，健脾胃的功效，因是红色，红色入心，所以它还能补心。

薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

总之，平时经常喝红豆薏米汤对身体所能起到的好处简直是数不胜数的，可以包揽很多营养和药用价值，因此小编建议大家在平时可以经常购置这两种食材，然后就可以熬制成汤粥食用，长期坚持下去就能够收到所有的食物功效。