如果保养子宫应怎么做呢

如果保养子宫应怎么做

科学避孕

避孕套既能有效避孕，果保还能防止性传播性疾病感染子宫，养宫让子宫青春常在。果保一款优秀的养宫“口服避孕药”不光能避孕，还能调节月经周期。果保不过，养宫澳大利亚悉尼大学的果保一项健康研究显示，连续长时间服用同一种长效避孕药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。

在排卵期亲热，温暖子宫一整月

性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意，还能增加子宫血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现，在排卵期进行一次美好的性生活，可让子宫温暖一整个月。

严防产后宫脱

产后不注意休息，经常下蹲或干重活，增加腹压，导致子宫沿着阴道向下移位，子宫可以从正常位置沿阴道下降子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外，医学上称为子宫脱垂，简称“宫脱”。

减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品

上面就是对如果保养子宫应怎么做的介绍，通过了解以后我们知道保养子宫也是特也是要特别的注意，首先一定要注意饮食营养上多吃一些豆制品，并且不要吃得过于油腻，另外最好能够多吃一些有助于补气养血的食物，比如红枣或者乌鸡汤等，这样能够让子宫更加健康