请问经期适合补血吗
时间：2025-03-13 08:13:16 来源：羞羞的网站
经期时，补血不要补血。请问因为这个时候阴血下泄，经期阳气偏旺，适合这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。建议月经干净后吃阿胶补血颗粒和补血口服液，并可以适当进补一些补充维生素，矿物质和有利于消化的食品。
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。 因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。
选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
当病人在这个时期有食欲差的症状和感觉到有腰痛等症状的时候，那么不可以吃油腻腻的食物。这时候的病人在饮食方面，也不要吃一些阳气偏热的东西。这个时候病人不可以吃一些红枣啊，不要吃阿胶。更加不要去吃一些避孕药。
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