女性的排卵排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的女性那天内能生存1-2天，以等待受精；男子的排卵精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的女性那天前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，排卵我们将排卵日的女性那天前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

许多女性不知道自己的排卵到底是哪一天，大概有几天，我们利用下面公式，经过一段时间的推测一下：

经期推测法：

女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这也是安全期避孕法的理论根据，因为在月经周期里除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。

从以上的介绍来看，排卵期是一个比较容易确定的现象，所以，女性们不用为此操太多的心，只要是平时生活习惯比较规律，没有不良的爱好是不会出现排卵期混乱的，最后，希望女性们要爱护自己的身体，让自己的身体没有任何的健康隐患。