红枣枸杞桂圆粥的功效是什么？

现如今人们越发的红枣重视起自己的身体健康了，为了保持一个健康的枸杞桂圆功效身体，很多人会通过饮食来养生，红枣在生活中越来越多人开始重视起养生保健，枸杞桂圆功效而饮食养生也是红枣倍受关注，桂圆红枣枸杞茶作为一种养生佳品也受到了重视，枸杞桂圆功效桂圆红枣枸杞茶也是红枣一种广受关注的养生饮品，今天，枸杞桂圆功效就让我们一起来了解下它的红枣功效。

枸杞滋补肾阴。枸杞桂圆功效本草纲目记载：“枸杞，红枣补肾生精，枸杞桂圆功效养肝，红枣明目，枸杞桂圆功效坚精骨，红枣去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。” 枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。

桂圆亦称龙眼，红枣补气养血。一起泡茶喝可以起到，补气养血的功效。性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损。

桂圆枸杞粥

材料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。

做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。

功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。

红枣和枸杞属于滋补的 ，但是可以保健来吃，红枣补气养血。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。

不过，桂圆、红枣、枸杞这几样食物对于人们的身体健康的确是很有好处的，不过凡事也要讲究一个“量”，如果过度的食用，也可能会对身体造成不好的影响，比如会导致上火的症状出现。