首先来让我们认识一下导管式卫生棉条的式卫生棉结构。如图，条使导管式卫生棉条的用方导管分为外导管和内导管。外导管印有外凸花纹用以防滑，导管以便使用者能够拿稳。式卫生棉内导管的条使尾部留有拉绳。

对导管式卫生棉条有了完整认识后，为了自身的健康，使用之前我们需要把手洗干净，并检查棉条的包装是否完整，以确保棉条未被污染。

将身体调整至放松状态，采用自己最舒适自然的姿势(如坐在厕板上两腿张开，一只腿放在厕板上或者双腿分开弯曲站立)。撕开包装，正确拿起导管式卫生棉条。用大拇指和中指捏住外导管的防滑处，食指顶在内导管尾部。

将外导管缓缓推入阴道，直到拇指和中指碰到自己的身体。（此过程中如感到疼痛，很有可能是推入过快，且由于女性的阴道是有弧度的，所以如果在置入过程中碰到阻力，此时只需调整角度。）

食指用力推动内导管，将棉芯推入体内，然后将内导管和外导管一并取出丢弃，将拉绳留在体外。这样就可以啦！

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注意事项

以3~6小时更换一次棉条为最宜，可依据自身情况及时更换棉条，但棉条留在体内的时间最多不能超过8小时

使用完后，导管、棉芯及塑料薄膜均不能冲进马桶，以免造成堵塞

在非生理期不能使用卫生棉条

了解这些使用方法之后，那么对自己的生殖保健就可以带来保障，而且也要提醒每个女性在生理期的时候，要注意身体的营养补充，做好保暖工作，饮食上尽量避免那些生冷刺激性的食物，这样也可以缓解生理期存在的各种不适问题