白木耳一般是可吃炖红枣和雪梨的，这种食品吃起来属于大补的怀孕黑木食品。黑木耳一般是可吃入菜的，当然黑木耳还有其他的怀孕黑木作用，很多都是可吃我们不知道的。很多人因为黑木耳的怀孕黑木爽口，所以比较喜欢吃黑木耳。下面针对怀孕是否可以吃黑木耳这个问题深入了解下。

黑白木耳所含成分大致相近，均含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、胶质及含有磷、铁、钙、镁、钾、硫及钠等。

黑木耳具有滋养、益胃、活血、润燥之功，主治崩漏、痔疮、便秘出血、下痢便血等症。也适用于高血压、便秘及创伤出血等。：

怀孕时能吃黑木耳的，因为它含有维生素B1、B2、K、胡萝卜素、烟酸等。此外，黑木耳还含有大量的铁元素，其铁含量为各种食物之最，是猪肝的7倍多。黑木耳有补血功能，可排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血。常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润、容光焕发，并可防治缺铁性贫血。对于缺铁性贫血的孕妇来说，黑木耳是补血佳品。孕妇吃黑木耳是可以的，但是不宜多吃。

白木耳具有生津润肺、滋阴养胃、益气活血、补脑强心的作用，临床上用于肺热咳嗽、咳痰带血、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘下血、月经不调以及血管硬化症、高血压等症。

虽然木耳营养丰富，易于制作，是人们公认的美味佳肴。但是，并非多食多益。据《本草经》载，“木耳多生湿地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐树、桑树者为上品，生枫树者不可食。赤色仰生者有毒，采回变色、夜视有光、烂不生虫者亦有毒。”中医认为，由于木耳得阴湿之气，由朽木所生，故有衰精肾之害。精为人生之源，精衰则源截;肾为先天之本，肾衰则本断。因此，木耳不可不食，但又不可多食，特别是孕妇、儿童食用时更应控制数量。

黑木耳和白木耳在大家的生活汇可以说是经常能够吃到的，而且相比较下来，喜欢吃黑木耳的人要比白木耳的人要多，这点主要是因为口感的问题。通过上面的了解大家都可以知道，对于孕妇来说是可以吃黑木耳的，不过前提是要少吃。因为不管再好的一样食物，吃多了就不好了。