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对于剖腹产的剖腹谱人群来说身体比较的虚弱，而且需要补充一些营养物质来愈合伤疤。产坐这时候坐月子可以通过食疗的月食方法来缓解身体虚弱的症状。选择高蛋白的剖腹谱排骨和老母鸡煲汤能够满足我们身体的营养需要，加上一些生姜能够驱除身体的产坐湿寒，让我们学习一下如何做好剖腹产坐月子食谱。月食

辅料：姜、剖腹谱葱、产坐料酒、月食盐

1、剖腹谱排骨洗净，产坐用开水汆一下，月食然后再冲洗干净。剖腹谱 开水汆过以后，产坐排骨表面会有浮沫，月食需要再冲洗一下。

2、海带，超市有现成的泡发的海带卖，那种海带，因为不知道是用啥泡发的，拿回家最好再用水多浸泡一下，用开水烫一下。 如果是没有泡发的海带，需要将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块。

3、褒汤的锅内放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟。其后，倒入海带，旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味即成。喜好油的，可以再淋入香油。

我是用电沙锅炖的，没有大火小火，所以，一般把排骨放入后，放入葱、姜、料酒，放入清水适量(一般是大量，呵呵)，烧开后，放入海带，接着煲1个小时以上。出锅前，放入精盐少许。这样，排骨酥烂，而汤清澈，感觉非常好噢！

如果用小火慢炖出来的老汤会让我们感觉非常的美味营养，剖腹产的产妇可以经常食用。补充高蛋白的同时又能够享受美味，通过上述介绍的一些方法我们在家里就可以制作简单的美味靓汤，选择新鲜食材营养更加丰富。