排毒养颜已经成为护肤达人的女性热门讨论话题，如何排毒已经登上了不少女性的何排护肤日程。只有扫除体内垃圾，毒竟的办养成良好生活习惯才能更好的最好为身体排毒。

1、排毒多喝温柠檬水利排尿。养颜

人体60-70%由水构成，女性水还可以帮助搬运体内的何排垃圾，其重要性不言而喻。毒竟的办每人每天应保证6-8杯水。最好对大部分健康人来说，排毒判断你喝水够不够的养颜标准之一就是：如果你每天小便的次数不足10次，那就再加点吧。女性

此外，何排在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，毒竟的办趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。同时，柠檬水还可以帮助肝脏排毒，平衡内分泌；研究证明，其所含的柠檬酸盐有抑制肾结石形成的作用。

2、远离过敏原保护身体机能。

过敏可能带来的危害很多，如头疼、湿疹、关节和肌肉疼痛、哮喘、腹泻，以及情绪失控、易怒、抑郁等。同时，它还可能破坏身体的自我清理机能。

常吃排毒食物

1、黄瓜

黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

2、黑木耳

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。