哺乳期间是​哺妈妈们最烦恼的事情了，常常会出现各种各样的乳期症状，而年轻的拉肚妈妈们有没有太多的经验，哺乳期间拉肚子，没奶妈妈会感到不知所措，回事但是​哺妈妈们比较担心的是拉肚子能不能吃药，是乳期否会对孩子造成一定的影响，拉肚子时出现没奶了这种现象的拉肚原因是什么呢？下面将给大家作出详细的介绍。

一般乳汁不足常见于营养不良，没奶过度劳累，回事睡眠不足或精神紧张所致，​哺可以吃以下的乳期一些食物猪蹄汤，瘦肉汤，拉肚鲜鱼汤，没奶鸡汤等肉汤食，回事含有丰富的水溶性营养成份，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，奶水的减少跟你平时的心情和饮食都是有关系的，平时一定要保持好的心情，不能生气，一生气的话就会没有奶水的。饮食方面也要注意多喝汤，像鱼汤，骨头汤，猪脚汤都可以喝的，也要注意让宝宝多吸，只有多吸才会多分泌的。会有一定的影响的，要想奶水好的话。

要做到以下几点：

1、多喝温开水，多喝汤。

2、让宝宝多吸，促进乳腺发育。

3.保证睡眠。

4、心情要好，开心一些，不要烦闷，心情开朗对产奶是有很大影响的。

5、可以吃豆腐鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、墨鱼炖母鸡、米酒煮蛋这些下奶的食物；平时多按摩。可能是和妈妈的心情有关系的，建议，给你个食疗方法，姜茶饮将红茶加水适量，文火煎煮约半小时，鲜姜捣碎，以纱布绞汁，加入茶汁中，酌加白糖搅匀即成可用以治疗肠炎、细菌性痢疾、腹泻等症。

从以上可以看出，拉肚子时最好要及时的用吸奶器按时吸奶，不然的话很容易没奶，还有就是营养不良，所以在此期间，妈妈们应该多注意自己的饮食，少吃油性的和辛辣刺激性的食物，多喝水多喝汤，多喝一些补充营养的汤，保证好充足的睡眠，及时的服用一些催奶的药物，保证好宝宝的奶水来源和质量。