随着现在人们生活水平的孩练不断提高，很多小孩子都已经开始远离了粗粮，腹肌他们很多都喜欢吃一些高热量和高蛋白的孩练食物，从而造成了体内脂肪过多，腹肌而形成的孩练肥胖的状况。特别是腹肌有的小孩子甚至形成了小肚腩，这样不但影响他们的孩练生长发育，也危害了他们的腹肌健康，那么孩子怎么练腹肌呢？

连做12个俯卧撑 最壮男孩火爆全球

四天前，孩练国外视频网站上出现了一段约两分钟的腹肌视频，一个满脸稚气的孩练小男孩，赤裸上身，腹肌将双手双脚分别支撑在四个啤酒瓶上，孩练然后连续做了12个标准的腹肌俯卧撑。做完起身后，孩练小男孩像健美运动员一样，霸气十足地大喊一声，捏紧拳头，绷紧双臂，展示了上半身的肌肉八块腹肌清晰可见。

难度极大的动作，小男孩做得十分轻松，看起来他也很享受。这段视频立刻在网上火了，点击率高达200万，而这个小男孩也被誉为“全球最强壮的肌肉男孩”。

靠双手俯卧撑20个 多次破世界纪录

肌肉男孩来自罗马尼亚，名叫朱利亚诺·斯德尔，才7岁半，这不是他第一次表演令人震惊的技艺。2009年，还不到5岁的朱利亚诺，在意大利的一个娱乐节目现场，朱利亚诺双腿夹着一个健身专用重球，倒立着用双手轻松“走”完10米全程，打破了吉尼斯世界纪录，摘得“最强壮男孩”桂冠，这段视频的点击率也超过1300万次。

除此之外，2010年朱利亚诺做“空中”俯卧撑(双脚离地，仅靠双手支撑)20个，打破了此前他自己创造的12个的纪录。朱利亚诺还有一系列相关视频，凭借着一身与年龄极不相符的强健肌肉，他能轻松完成水平支撑、悬垂、连续空翻等高难度动作。

通过以上几段文字的一个简单的概括，相信广大爸爸妈妈对于孩子怎么练腹肌这个问题，应该有了一个更加深刻而全面的认识了吧！当然在此我还要说明一下，无论我们孩子的学习压力有多么的沉重，我们做爸爸妈妈都要鼓励孩子多抽空到户外进行运动，这样才能保证他们的身体健康。