脾虚气虚总是脾虚会严重的影响着我们的身体健康，会导致我们没有食欲而且有拉肚子以及身体虚弱的气虚现象，这样对健康也是脾虚特别不利的，生活中稍有不注意就容易出现一些疾病，气虚我们如果能够调整好饮食也能够让我们的脾虚身体变得更加健康，其中很多人都有喝茶的气虚习惯，但是脾虚脾胃虚跟我们的饮食有着直接的关系，所以想要喝茶也要特别的气虚注意，下面一起了解一下脾虚气虚喝什么茶呢

脾虚气虚喝什么茶呢

第一：黑茶

黑茶属于一种胃动力双向调节的脾虚茶饮，经常服用能够很好的气虚调节身体中的胃肠道，并且对于一些由于气虚所引起的脾虚食欲不振、腹胀等等情况具有很好的气虚调理作用。

现代医学研究发现，脾虚黑茶中含有多种身体所需要的气虚维生素，所以生活中多服用一些黑茶能很好多补充维生素需求，脾虚预防多种疾病。除此之外，黑茶中还含有大量的氨基酸、多种矿物质以及大量的微量元素，这些都是具有很高的营养价值和药用价值。所以说，平时生活中科学的服用黑茶能够很好的止咳平喘，增强新陈代谢，这样体质也会越来越好。

黑茶性温热，所以非常的适合气虚体质患者服用。中医方面认为，气虚的换应该多吃一些具有补气作用的食物，而且要营养丰富容易消化，这样身体才会越来越好，黑茶就是一个非常不错的选择。

第二：黄芪茶

将新鲜的黄芪还有红枣准备好，然后将两种药材一起放入锅中，随后加入清水进行煎煮，大约三十分钟之后就可以起锅服用了。需要注意的是，药材并不能够仅仅煎煮一次就扔掉，这非常的浪费，而是要反复的煎煮药液服用。

这种茶饮具有很好的消除身体疲劳以及提神还有止汗的作用，所以对于一些气虚体质患者经常出现的疲倦、盗汗还有倦怠的情况有着很好的治疗作用。这道茶饮中主要的材料就是黄芪，这种中药材具有很好的补气升阳还有养血止汗的作用，特别适合那些脸色不好或者是气短无力的患者服用。

脾气虚食谱

1、金沙玉米粥

玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2个小时），加水适量，用大火煮沸后，再用小火煮至软熟，加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处，气虚的人多吃可适当缓解身体亚健康状况。

2、人参大枣粥

人参6克，大枣5枚，大米60克加水熬成粥。在制作时，大枣应去掉核（以防人在食用时误吞而发生意外）与人参同煮。经常食用此粥可补中益气，尤其适合脾胃虚诸症，是很好的药膳。

3、山药桂圆粥

山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处。

上面就是对脾虚气虚喝什么茶呢的介绍，希望对许多脾虚气虚的朋友能够带来一定的帮助，另外我们平时在生活中也要特别注意饮食，脾虚气虚的朋友一定要注意营养的均衡，不能吃凉性的食物，必要的时候也需要通过药物来进行治疗