爱吃的女人怎样吃能健康
小贴士：目前口碑最好的人样减肥产品见详细评测有效减肥排行榜第一的最有效减肥产品。
果仁代替花生
由于花生的健康饱和脂肪比例较高，这种脂肪不利于心血管健康，爱吃故不如选焗杏仁或焗夏威夷果仁等含饱和脂肪比例较低的人样，再加入红莓(又称蔓越橘)干及葡萄干等干果，健康自行制作果仁拼盘。爱吃每天大半碗为限。人样另类选择：椰枣夹杏仁、健康红莓配葵瓜子。爱吃
焗薯片代替炸薯片
都是人样薯片，但一炸一焗，健康脂肪可相差5倍。“每安士(约28克，10至15块)焗薯片含约2克脂肪，但炸的则有 10
多克！”每天不多于半碗。另类选择：墨西哥粟米片(tortilla chips)配自制牛油果酱伴番茄洋葱粒。
杯装粉丝代替杯面
普通杯面热量约有300千卡，杯装韩式粉丝不足200，选后者较佳。食用时，抽起油包，只放少许调味料，那么热量及盐分便更低更健康。
火鸡胸代替帕尔马火腿
如果帕尔马火腿夹蜜瓜配红酒是你的“那杯茶”，不如用火鸡胸片换掉帕尔马火腿，盐分及脂肪较低。
米饼代替薯片
米饼(rice cake)有脆脆的口感，可以单吃，而同类的燕麦方脆(图)可配奶或乳酪，爱吃薯片的人不妨考虑。
梳打水果汁代替汽水
梳打水无色无味无热量，但却有汽水的口感，适合与果汁一起调制低热量饮品。例如用现成的蜜桃汁、新鲜杂果粒加梳打水制成杂饮，想喝一点点酒的人(虽然并不鼓励)，又可以用小量红酒代替果汁。
light beer热量较低
啤酒热量高，一罐约等于大半碗白饭，建议选择light
beer，每罐大约100千卡，是一般啤酒的三分之二，依然不低，但比较起来还算可接受。每天上限男士两罐，女士一罐。
(责任编辑：探索)
教你如何整理工作台
如何矫正孩子驼背的症状
六岁小孩换牙怎么回事？
孩子急性扁桃体炎的发病原因
雪松精油的使用方法 雪松精油的功效推荐文章
-
石榴石是现在很常见的一种宝石了，它的作用是很多的，它的颜色一般都神浓的，很纯正的，有很多的人都喜欢石榴石，在平时也会佩戴这样的宝石，石榴石的灵性也是很多的，特别是很多的女性朋友在平时都会戴一些这样的首
...[详细]
-
小孩眼睛肿是怎么回事呢？事实上，眼睛变肿是儿童肾病早期信号之一，但是孩子出现眼肿家长也不必太惊慌，因为儿童肾病并不是造成孩子眼睛肿的唯一因素。所以应该寻找病因，对症治疗。下面小编就带大家了解一下小孩眼
...[详细]
-
对于妈妈来说，最幸福的事情就是宝宝降临的瞬间，自己也成为了一名名副其实的母亲，但是照顾宝宝却又是一件非常困难的事情，特别是对于没有经验的妈妈们来说，这些都是挑战。有些新生儿可能会在母胎中窒息或者是生下
...[详细]
-
家有婴儿的人都知道，有一些婴儿体质不同可能会生病多一点，更多的是一些独生子女更加骄惯，有时候生点病家长就不知所措，那么，今天小编就和大家说一下，婴儿发烧有非常严重的营养吗！许多家长到底要不要注意一下。
...[详细]
-
安息香精油的功效与作用是什么？安息香精油的功效与作用是什么？安息香精油主要功效是龟裂、干燥皮肤的闻名疗方。可以调和荷尔蒙系统，可增加肌肤弹性，修复发丝。在泡脚的热水中滴入几滴安息香精油，可以达到活血经
...[详细]
-
在生活中会遇到许许多多的疾病，我们一定学会用正确的心态去面对它，其中疱疹性咽喉炎在我们的生活中也是比较常见的，在患上这种疾病的时候，为了使得我们的咽喉不受到伤害，一定要及时的进行治疗，其实很多疾病在生
...[详细]
-
能够导致肥胖的原因是很多的，比如每天吃的食物当中热量非常高，但是每天有运动的很少，消耗的热量远远低于摄入的热量，这个时候身体脂肪的消耗逐变得不平衡，体重也就逐渐上升。还有一些人经常吃肉类食物，甚至从来
...[详细]
-
身高较高的男孩子在生活中会比矮个子的男生占优势。首先，女孩几乎都会喜欢比自己高的男孩，其次，很多职业都要求达到一定的身高，身高占优势的男孩子在未来的职业的规划上可以有更多的选择性。矮个子的男孩比较吃亏
...[详细]
-
11月4日，第136届广交会步入尾声。总面积155万平方米，展位总数7.4万个，线下展参展企业超3万家，其中拥有国家高新技术、专精特新小巨人、制造业单项冠军等称号的企业达8000多家……先进制造、品质
...[详细]
-
我们在平时的生活中都知道，作为父母，将一个孩子健康的养育成人是需要花费很多心血的，有很多的家长发现宝宝在半夜里会有磨牙的症状出现，这是比较普遍的，有的是正常的生理反应，有的则是一些比较麻烦的问题，接下
...[详细]
热点阅读
