探索

常饮酸奶好处多 晚上喝酸奶最补钙

字号+ 作者:羞羞的网站 来源:热点 2024-10-30 20:12:11 我要评论(0)

常饮酸奶好处多 晚上喝酸奶最补钙常饮酸奶好处多调节肠胃的细菌平衡。酸奶能增加双歧杆菌等有益菌的量,抑制有害的菌群,净化肠胃,减少粪便中的腐败物,刺激肠胃蠕动,防止便秘,降低肠胃疾病发生。强化钙质的吸收

常饮酸奶好处多 晚上喝酸奶最补钙

常饮酸奶好处多 晚上喝酸奶最补钙

常饮酸奶好处多

调节肠胃的常饮细菌平衡。酸奶能增加双歧杆菌等有益菌的酸奶上喝酸奶量,抑制有害的好处菌群,净化肠胃,多晚减少粪便中的最补腐败物,刺激肠胃蠕动,常饮防止便秘,酸奶上喝酸奶降低肠胃疾病发生。好处

强化钙质的多晚吸收。降低情绪焦虑及避免骨质疏松症。最补酸奶中的常饮钙浓度高、易吸收,酸奶上喝酸奶是好处人体最好的钙来源。

乳糖不耐症者应多喝酸奶。多晚对于喝牛奶会拉肚子的最补乳糖不耐症,具有缓和作用,所以有乳糖不耐症者可安心食用酸奶。

预防妇科疾病的发生。具有极佳的杀菌力,在许多科学实验中证明,酸奶可消减许多肠道病菌,如大肠杆菌等,此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一,且经临床实验证实,吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。

提高人体免疫力。可帮助人体产生一些维生素,井抑制某些细菌的繁殖,增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。

预防癌症的发生。酸奶中特含的乳酸菌可刺激巨噬细胞吞噬癌细胞,从而增强机体的抗癌免疫力。

降低血液中的胆固醇。减少心脑血管等疾病发生的危险。

促进青春期儿童的发育。丰富的脂肪、蛋白质更加容易消化吸收,钙、磷、铁的利用率也大为提高。

不同时间喝酸奶功效不同

1、晚上喝酸奶最补钙

虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。

2、上班族午后喝酸奶防辐射

对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,在饭后2小时左右的时间喝一杯酸奶,对健康非常有益。另外,午后喝酸奶,还可以缓解紧张的心情以及工作压力。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 红外线透视眼镜

    红外线透视眼镜

    2024-10-30 20:09

  • 孕妇能吃多乃滋吗

    孕妇能吃多乃滋吗

    2024-10-30 19:26

  • 怀孕4周胎儿发育情况,怀孕4周的注意事项

    怀孕4周胎儿发育情况,怀孕4周的注意事项

    2024-10-30 18:50

  • 孕妇能吃泡打粉吗

    孕妇能吃泡打粉吗

    2024-10-30 18:28

网友点评