护颈枕有用吗？护颈枕如何选择？

护颈枕有用吗？

近来，护颈何选我们发现身边的枕有择很多朋友都在购买护颈枕，可是用护也有很多人疑惑护颈枕有用吗这个问题。因为我们都知道市面上经常会出现很多高科技的颈枕产品，当人们购买之后发现并没有作用，护颈何选随后，枕有择这些产品也销声匿迹了。用护最近流行的颈枕护颈枕有用吗？

据资料统计，很大一部分的护颈何选颈椎病患者都是由于对枕头的使用不当引起的。由此可见，枕有择选择一个好的用护枕头是很重要的。我们都知道颈椎有生理弯曲，颈枕在躺着的护颈何选时候，头和颈有不同的枕有择着力点，如果枕头过高或过低，用护都会是生理弯曲出现异常，久而久之，就容易引起颈椎玻

而护颈枕的出现就使得颈、肩、头部有合理的着力点，保护了颈椎正常的生理弯曲，这就是护颈枕的功效。护颈枕适用于各类人群，无论你是为事业忙碌的年轻人、退休在家的老年人还是正在长身体的青少年，护颈枕都可以帮助你改善不良的睡姿，预防颈椎病的发生。

护颈枕如何选择？

护颈枕根据人体工学及人体磁场原理设计的，一般会采用一种用慢回弹材料制成的枕头，慢回弹时间是3-5秒，能让经常使用的护颈枕会形成人头颈部固有的形状，使人体颈部肩部肌肉能得到放松，没有压迫感。

枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性，护颈枕材料的性质决定了其软硬度，枕头的硬度要适中，天然枕头如荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。优质的护颈枕拥有自定塑性的能力可以固定头颈，填充肩膀空隙，符合人体曲线，减少落枕使颈椎处于放松自然状态，减轻颈椎病的影响或预防颈椎病的颈椎病的发生，并可使睡眠更加放松舒适。

一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，如果枕头太小翻身时，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。