如果血糖偏高可以喝蜂蜜吗

时间：2025-03-13 03:22:29 来源：网络整理编辑：综合

核心提示

蜂蜜是很好的保健饮品，但是很多人群确不易多吃，虽然血糖高人群可以喝蜂蜜，但在饮用蜂蜜时要有所注意，饮用要适度，另外这样的病人在饮食方面应该多吃一些富含粗纤维的食物，吃一些谷类或豆类，但也不要因噎废食，

如果血糖偏高可以喝蜂蜜吗

蜂蜜是果血高很好的保健饮品，但是糖偏很多人群确不易多吃，虽然血糖高人群可以喝蜂蜜，喝蜂但在饮用蜂蜜时要有所注意，果血高饮用要适度，糖偏另外这样的喝蜂病人在饮食方面应该多吃一些富含粗纤维的食物，吃一些谷类或豆类，果血高但也不要因噎废食，糖偏过度的喝蜂控制一些营养的摄入反而对身体带来不利影响。

蜂蜜中葡萄糖和果糖含量约占70%-80%，果血高这两种糖均为单糖，糖偏极易为人体吸收，喝蜂所以在血糖不稳定的果血高情况下是不可以吃蜂蜜的，以免引起血糖的糖偏波动。但是喝蜂如果糖尿病患者在血糖控制较理想时可适当服用一些蜂蜜。

蜂蜜中主要含的是果糖和葡萄糖等单糖，果糖的代谢不依赖胰岛素，也不刺激胰岛素的增长，而且吸收缓慢，对血糖的影响不太。但是由于现在蜂蜜中可能会参杂一些其他糖类成分来增加其甜度.

血糖偏高是可以吃蜂蜜的，不过要少吃。意见建议：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。

因为蜂蜜的糖分含量是非常高的，做为血糖高的人群蜂蜜还是要少喝的，如果饮用蜂蜜过多会造成高血糖患者出现糖代谢异常，引起血糖较快升高，当然如果饮用得当，对身体的补充效果是很好的，关键还在于饮用适度。

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