女性保健养生背部要保温

女性肌肉少，女性产生热量也少，保健背部保温所以比男性易畏寒。养生身体受寒，女性易使月经失调，保健背部保温并产生经痛、养生腰痛等症状。女性日本爱育医院妇产科主任安达知子指出，保健背部保温激素、养生神经的女性功能，在体温36.5℃~37℃时发挥最佳。保健背部保温温度一降低，养生皮肤里的女性感应器将这一信息迅速传递到间脑中的体温中心。体温中心通过植物神经的保健背部保温调节作用，使血管收缩，养生并在体内产生热量。控制女性雌激素分泌的神经中枢也在间脑中，所以它和植物神经活动有密切关系。

女性月经来前4天左右，雌激素分泌量急剧减少，从而影响植物神经，使血管收缩，血液循环受阻，故女性容易畏寒。畏寒导致女性排卵障碍，使月经失调，从而引发各种妇科疾病，以及失眠、注意力涣散等症状，故医学家称，低温是妇科疾病的罪魁祸首。

文化女子大学熊谷伸子副教授等做过调查，145位调查对象，在回答身体哪一部位加温可使全身感到温暖时，有55%的人回答头颈，29%的人认为是脚趾，19%的人说是腹部，所有调查者都没提及背。实际上背部保温很重要，京都大学研究生院森谷敏夫教授说，要提高保温效率，最好重视背部保温。因为背部褐色脂肪细胞分布较多，褐色脂肪细胞有燃烧脂肪、调节体温的作用。此外，颈围、肘、腹股沟等处，动脉血管贴近体表，在这些部位加温保暖，可以事半功倍地改善全身血液循环，提高升温保暖效率。

专家提醒，孕、产、经期妇女应尽量避免冷水刺激，多使用热水。