湿气重的女人情况可能是由于我们自身长期缺乏体育锻炼导致的，缺乏体育锻炼的体内人骨质就会变得特别差，就非常容易因为骨科的湿气什好问题给我们自身带来很大的骨科疾病，会给我们自身带来很大的重吃疼痛感，每天早晚进行一些体育运动是女人非常有必要的，也来了解一下女人体内湿气重吃什么好呢吧。体内

一般来说，湿气什好当空气中的重吃湿度为40%至60%时，人体体感比较舒适。女人但如果湿度过大，体内细菌则更易繁殖或传播。湿气什好湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外，重吃还会导致产生一些疾病。女人人体对外界温度、体内湿度变化有自然的湿气什好调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响健康。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服。

湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。

湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。

湿气重的人不要吃寒凉性的食物。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。

女人体内湿气重尽量吃一些比较温和的食物，注意补充体内的维生素以及蛋白质，一定要尽快采取相应的方法进行调理，一旦湿气进入到我们自身的肝脏会引发一系列的病兆，还会影响我们自身的消化能力，危害非常大。