1环境，月经心情，乳房紧张，疼痛推迟压力大，月经注意劳累，休息不好或精神紧张和焦虑，某些药物或者疾病等均会导致月经的紊乱.月经提前或者推迟一周都属于正常现象.
意见建议：如果有性生活的话，你的症状不排除怀孕的可能，如果超过10天或以上还不来月经，建议您可以用早孕纸测试或者查血HCG确诊.
2在月经期是不要太过于劳累，精神不要太过于紧张，要保持乐观的心态，这样会减缓痛经
意见建议：平时忌吃生冷的食物，多食性温的食物，在月经期间可用暖宫贴、喝温的红糖水
一般来讲乳房胀痛疼痛有以下几个原因：
一、乳房部出现突然的，持续性的，比较剧烈的疼痛，且伴有明显触痛者，则考虑为乳房部的各种急性感染性疾患;
二、如局部出现搏动性疼痛，则可能局部已化脓.
三、乳房部疼痛为发作性的，且常月经前乳房开始疼痛或经的疼痛加重，经后可缓解或消失，则考虑为经前期紧张综合征.
四、疼痛为胀痛或针刺样，有时可牵及同侧腋下或肩背部，局部有轻到中度触痛者，则考虑为增生性病变.乳腺增生除了与内分泌紊乱有关外，精神因素也是造成乳腺增生的主要原因.
五、一些女性因工作压力，家庭婚姻等精神因素引发内分泌失调，植物神经紊乱，睡不好觉，脾气暴躁等
造成月经推迟的原因很多，现在的女性压力都很大各种事情需要她们操心。睡眠也很难达到充足，月经其实和人们的思想情绪息息相关，紧张的情绪会造成经期变得不正常，比如你最近在忙一件事情心情紧张睡眠不足，这些都会导致经期不正常，如果只是偶尔这样只要保持好的睡眠状态和心情问题是不大的。