一般女性45岁才进入更年期

那么为什么这些中青年女性会提前呢？更年期提前主要是女性由于卵巢功能过早衰退，导致体内雌激素水平过低引起。更年

30到40岁的期过白领知识女性

仍要面对生存压力和激烈的竞争，使她们体力长期透支、原因精神长久处于一种高度紧张状态。超负荷的心理压力会使激素分泌水平降低或突然消失，导致更年期提前出现。

此外，长期口服或外用雌激素类避孕药物。长期营养不良，患有贫血和过于消瘦，长期没有性生活也都可能引起这种情况。

专家指出，女性的更年期提前，所以相应的保健和治疗也要提前。职业女性从35岁起，就应关注更年期保健，包括保持心情愉快，培养广泛兴趣，以良好的心理素质坦然面对各种竞争;平时注意劳逸结合，积极锻炼，养成良好的作息习惯。另外可以通过睡眠、听音乐、看书或旅游来缓解压力，感受生活和家庭带来的乐趣和温馨;维持正常的夫妻性生活;注意合理营养，适量吃些含动物脂肪的食物，多喝牛奶，注意补钙。

此外，女性还应注意更年期“信号”。如潮热出汗、心慌气短、情绪波动、月经紊乱、肌肉酸痛、皮肤弹性减退、恶心、腹胀、腹泻和便秘等。对更年期所引发的多种相关疾病，要坚持早发现早治疗早预防的原则。

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