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老人多喝雪梨粥可润肺止咳

老人多喝雪梨粥可润肺止咳

可以用雪梨熬成雪梨粥,老人每天晚上喝一碗。多喝一般在夏天里,雪梨老人都没胃口,粥可止咳脾胃多少会受到些“伤害”,润肺 身体的老人消耗较大。天气凉快了,多喝老年人确实应该好好调养下,雪梨吃各种补品前,粥可止咳先要养好胃肠道,润肺以便让补品能够充分吸收,老人在各种主食中,多喝粥养胃的雪梨本领最大。雪梨有生津润肺的粥可止咳双重功效,对呼吸系统较弱的润肺老人,是最适合了。除了雪梨, 像秋季上市的京白梨、鸭梨等,都是做梨粥效果最好的好材料,价格还便宜,粥做起来也很简单,将粳米放在锅中熬至八分熟, 然后把洗净的雪梨连皮一起切成块, 放进粥里再熬十分钟左右就可以了。如果有条件, 也可以在粥中加入同样能够滋阴润肺的百合,3~5 克就可以了。雪梨粥最好在晚上喝,因为晚上寒湿气较重,容易咳嗽、气喘,而肺的“排泄”在凌晨3 点左右。

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