补充益生菌应因人而异
发布时间：2025-03-13 04:58:57 作者：玩站小弟 
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我要评论补充益生菌应因人而异补充益生菌应因人而异人体可以自己产生益生菌。吃进的食物经过肠道消化、分解和发酵也会产生大量的益生菌群。普通人对益生菌的需求量并不是很大，在正常情况下人体还能自行调整体内的菌群平衡。
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补充益生菌应因人而异
补充益生菌应因人而异
人体可以自己产生益生菌。补充吃进的益生因人食物经过肠道消化、分解和发酵也会产生大量的而异益生菌群。普通人对益生菌的补充需求量并不是很大，在正常情况下人体还能自行调整体内的益生因人菌群平衡。对于发育正常的而异孩子来说，完全没有必要额外补充益生菌。补充益生菌主要在两种情况下使用（需在医生指导下短期使用，益生因人不能长期滥用）：
1、而异长期使用抗生素不但杀死了致病菌，补充同时也杀死了与之同存的益生因人益生菌，所以需要补充益生菌以重新建立体内微生态屏障。而异
2、补充因腹泻造成大量的益生因人益生菌丢失，致使肠道菌群失衡。而异此时需要补充益生菌，重新建立肠道菌群平衡。因肠道病变导致腹泻、真正需要补充益生菌的患者，最好在医生的指导下服用足剂量的药用益生菌，以免耽误病情。
如果你的饮食结构合理，能从正常饮食中摄取所需营养；而且你的生活也很有规律，有良好的生活方式，那么益生菌保健食品对你来说就不是必需的。不能把益生菌保健食品当药用，有病还需及时就医。调节身体机能，首先应从饮食搭配入手，保证身体营养均衡。而确实需要益生菌保健食品时，最好在医师或营养师的指导下服用。
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