吃什么食物可以抗衰老？蘑菇抗老能力好

吃什么食物可以抗衰老？

蘑菇

营养丰富、食物衰老提高免疫力、可抗抗老减肥，蘑菇蘑菇中有大量无机质、食物衰老维生素、可抗抗老蛋白质等丰富的蘑菇营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

菠菜

不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血并先天*心脏病等疾病的概率。

西红柿

防癌、补血、给你好食欲、让你精力旺盛、还可美白美容。

这样做让你老10岁！

不卸妆就睡觉

一些女性，特别是加班狂、派对咖睡觉前不卸妆或者卸妆不干净，皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

穿内衣入睡

内衣对乳房是起保护作用的，但穿内衣入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。告诉你，每天内衣罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间穿内衣或不穿内衣者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。