1.猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.鸡肉的蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。
3.鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素。
孕妇要保证胎儿的健康,在饮食上有很多的禁忌,烟酒、药物会给胎儿带来很大的危害这是大家都知道的事情,但是人们很容易忽略过敏食物对胎儿的影响。如果孕妇食用了过敏的食物会导致胎儿早产、流产、畸形等可怕后果,所以在孕期要禁止食用曾经导致发生过敏的食物和易过敏的食物。