孕妇吃什么早餐最有营养
1、水果。水果种类很多，柑橘富含维生素c、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。
2、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，怀孕时孕妇血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。
3、蔬菜。颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源；花椰菜富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。
需要注意的是，孕妇在选择早餐食物的时候，切忌不要选择吃冷的冰凉的，或者是直接空腹吃香蕉和菠萝，前者会对胃肠有刺激，引起胃肠不适，后者是伤胃，建议吃主食之后再吃水果，这样既能促进消化，吸收营养成分，又可防止便秘，同时还要控制进食量，以免加重胃肠负担，引起不适。
(责任编辑：探索)
双预警齐发！受超强台风“康妮”影响，粤东海面风浪加大
念珠菌对胎儿的影响是什么
怀孕38天孕酮正常值是多少
怀孕照几次b超合适
毛巾发粘怎么办推荐文章
-
冬季干燥如何防止静电？一到冬天静电就特别多，这不是错觉为什么感觉冬天静电特多？很多人会不假思索地回答：因为冬天太干了，空气导电能力差。我们在初中物理都学过，不同的物体相互摩擦可以起电，甚至干燥的空气与
...[详细]
-
很多孕妇在胃疼现象出现的时候就特别的担心自己是什么大病引起的，这个还不算，因为是怀孕，怀上了孩子之后就特别的担心自己的疾病会影响到胎儿，不管疾病严重还是轻微，如果没有怀孕的话就不明白孕妇的心情，在期间
...[详细]
-
对于女性朋友来说，其在平时拔完牙齿后，对于拔牙后怀孕的时间也需要多多了解，那么，拔牙后多久可以怀孕呢？下面本文就为大家进行介绍。拔牙多久可以怀孕？拔牙打的是局麻药，计量很小的，不会影响怀孕的计划。局麻
...[详细]
-
孕妇因为要更多地是要去考虑到肚子里的宝宝，所以很多的东西都是要注意的，比如说吃的东西，比如说用的东西，甚至就连用在脸上的平时洗脸的护肤的东西都是要去注意到的，就像孕妇用硫磺皂洗脸是好的吗？这个问题一定
...[详细]
-
太阳眼镜是很常见的东西，它的使用很广泛，尤其是在夏季的时候，带上太阳眼镜，对遮阳光都是有着很好的帮助，而且这样的做法，对眼睛也是有着很好的保护，不过在购买太阳眼镜的时候，在对它选择上，也是要有一个技巧
...[详细]
-
怀孕的过程是一个漫长而又艰辛的过程，而在这个过程中孕妇要接受各种各样的检查，同时也要注意自己的饮食还有用药，而有许多孕妇都会碰到胎儿股骨偏短的情况，愈多人担心是不是孩子不健康或者是畸形了，下面就给大家
...[详细]
-
生男孩是在我国传统的一种家庭观念，一般来讲，在怀孕后，女性朋友是可以从相关症状上来进行察觉的，那么，怀孕最准生男孩的症状有哪些呢？生男孩的特征有：1、肚子形状较尖，怀男孩的几率大。2、肚脐眼凸出是男孩
...[详细]
-
一些想要小孩子的人选择在排卵期进行同房，但是很多的人同房很久但是却没有出现怀孕的现象发生，因此很多的人对于这个问题不知道该怎么办，一旦出现了这个问题要注意及时的检查和治疗来保证身体，那么在排卵期同房为
...[详细]
-
羊城晚报讯 记者李志文、通讯员南宣报道：10月31日，新疆喀什一名刚出生17天的先天性心脏病婴儿，在南航CZ6857乘务组的全力协助下，成功从喀什转运至深圳市人民医院接受手术治疗。当天上午8时14分，
...[详细]
-
很多的准妈咪们都很想生对双胞胎，可大家有的不清楚生双胞胎需要家族里得有这样的基因才可以，有的人会想法设法去想生双胞胎，不是都可以有生双胞胎的机会，双胞胎是需要做好准备的，下面像小编介绍吓如何能怀上双胞
...[详细]
热点阅读
