中老年人吃什么补钙好呢

发布时间：2025-03-13 09:32:58 来源：羞羞的网站 作者：热点

老人不停打嗝吃什么好

老年人器官功能下降，中老经常打嗝可能会存在其他问题，年人所以老年人若是补钙经常打嗝，应该去医院检查一下，中老排除疾病的年人可能性。如果不是补钙疾病，则可以通过食疗来解决。那么老人不停打嗝吃什么好？

老年人器官功能下降，经常打嗝可能会存在其他问题

1、栗子茯苓枣粥

栗子、大枣各10枚，茯苓15克，大米50克。

将茯苓研细，大枣去核。将大米煮沸，下大枣、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食。

2、蝉麦大枣汤

蝉蜕2克，浮小麦6克，钩藤3克，大枣3枚，甘草2克，白糖少许。

把以上各原料用凉水洗净，加入适量水。放入砂锅内一同煮，去渣取汤。加入白糖，以减少药味。

3、白果肉粥

白果5粒，大米15克，瘦肉15克，盐、油各少许。

白果去壳及芯、切碎。用油、盐将大米、剁碎的瘦肉末腌15分钟。将适量水煮开后，加入所有材料煮成粥。

白果去壳及芯、切碎。用油、盐将大米、剁碎的瘦肉末腌15分钟

4、姜汁撞奶

牛奶，白糖，姜1块。

首先把姜去皮洗净，切成小块用压蒜器挤出姜汁。两汤匙姜汁可以配一包250ML的牛奶。

牛奶加糖煮滚，熄火，顺时针搅拌数下，等待 牛奶稍微冷却，大约70到80度左右。

把牛奶从离碗高点的地方倒入盛着姜汁的碗中，盖上盖子，五分钟左右。

老年人年纪大了以后节省了一辈子，经常会因为节俭而变得不吃早饭，甚至是吃的饭菜比较清淡，可是往往会造成身体方面出现一些元素缺失问题，所以说中老年人吃什么补钙好一定要从食物方面下手。

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