糖尿病人怎么运动保健
发布时间:2024-10-30 20:16:54 作者:玩站小弟 我要评论
糖尿病人怎么运动保健运动疗法是糖尿病治疗的重要方法之一。适当的活动锻炼对糖尿病人的作用在于:一、可以减肥,肥胖是促成糖尿病发生和发展的重要因素之一,减肥后,体内许多组织细胞对胰岛素的敏感性增加,使胰岛
。
糖尿病人怎么运动保健
运动疗法是糖尿糖尿病治疗的重要方法之一。适当的病人保健活动锻炼对糖尿病人的作用在于:
一、可以减肥,运动肥胖是糖尿促成糖尿病发生和发展的重要因素之一,减肥后,病人保健体内许多组织细胞对胰岛素的运动敏感性增加,使胰岛素的糖尿需要量减少,病情稳定。病人保健
二、运动促进肌肉利用血糖,糖尿加强糖代谢的病人保健调节和提高葡萄糖的利用率,从而使血糖和尿糖降低。运动
三、糖尿肌肉利用脂肪酸增多,病人保健从而使血脂降低。运动
四、增强体质,改善新陈代谢和心肺功能,以减少心血管的并发症。
在锻炼方法上,可根据本人健康状况,选择太极拳、八段锦、气功、散步、健身操、打乒乓球等不太剧烈的活动方式,每天锻炼二次,每次锻炼时间不要多于30分钟,不要过分疲劳。
锻炼的时间一般在饭后1-1.5小时为宜,因为这时血糖较高,通过运动可降低血糖,切忌空腹运动。注射胰岛素的病人,最好在胰岛素作用过后进行活动,以免发生低血糖现象。
相关文章
- 太空枕好用吗?如何选择太空枕?太空枕好用吗?太空棉也叫慢回弹海绵,美国把这种材质应用在航天飞机上。为了绥解宇航员所承受的压力,保护宇航员的脊椎,特别是航天飞机在返回和离开地面时宇航员所承受的压力最大也2024-10-30
- 柴胡是我们生活中很常见的一种中药,这是来自于大自然的一种纯中药,对人体的好处很多,能够治疗和预防多种疾病,调理人的身体健康。特别是女性,很适合吃柴胡。虽然很多人都知道它很好,但是我相信有许多人还搞不清2024-10-30
- 对于现在的社会发展越来越好,人们的对于自己的生活也是要求越来越高的。越来越注意养生方面的,其中就有很多的人喝茶和品茶。有些人可能喝过七叶胆茶,口味也是觉得很好,但是具体的说道七叶胆茶有什么功效,知道的2024-10-30
- 吃饭的时候我们都会喝点汤,这样才不会口干,当然我们做的汤一般是有营养的,比如排骨汤、鸡汤等,当然也有小菜汤,所做汤的类型极多,根据食物的搭配不同汤的类型也有变化,但是也具有食物自己的营养。木耳炖海带是2024-10-30
- 过期牛奶的另类妙用过期牛奶的另类妙用1、擦拭复合木地板过期发酸的牛奶要用清水稀释后,再洒到复合木地板上用拖把擦拭。因为乳酸是一种天然的去污剂。另外牛奶中含有蛋白质和脂肪等物质,可以在木地板上形成一层保2024-10-30
- 煎饼是一种常见的主食,一般来说北方人是经常吃煎饼的,尤其是农村人会以煎饼为主食,那么吃煎饼的好处是什么?要知道煎饼是用粗粮做的,而粗粮对身体就有很多的功效,比方说能够促进消化,改善肠胃健康,还能补充足2024-10-30
最新评论