会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 银耳红枣大米粥的营养和做法!

银耳红枣大米粥的营养和做法

时间:2024-10-31 06:16:58 来源:羞羞的网站 作者:焦点 阅读:218次

银耳红枣大米粥的营养和做法

粥是银耳营养中国南北方重要主食的常见做法之一,粥在做法和用料方面也多种多样,红枣和这里我们重点推荐南方一种有名的大米银耳红枣大米粥,特别对于女性朋友来说,银耳营养对补气血和美容都能有一定的红枣和功效,建议在干燥的大米季节能多食用,以下对他的银耳营养营养功效和做法作个介绍。

功效和做法:

1、红枣和银耳营养丰富具有润肠、大米益胃、银耳营养补气、红枣和提神、大米美容、银耳营养嫩肤、红枣和延年益寿之功效。大米红枣有补气、补血、美容养颜等功效。这款粥老少皆宜,所以我会经常煮着来吃,既美容又养颜。

2、银耳里面含有大量的碳水化合物,丰富的蛋白质,脂肪,以及维生素和钙镁铁等微量元素,这些物质能很好的提供人体必需的营养成分所需,促进身体的健康发育。

3、银耳大米粥能够帮助人体滋阴,调节人体阴阳平衡,促进身体的内分泌系统的稳定,还能够润肺,对肺部的生理功能更好的进行改善,清理肺部的垃圾有很好的效果。

4、选取五克的银耳、干红枣数量进行加水侵泡,然后和一百克的大米共煮成粥,等熟了后加入二十五克的蜂蜜,每天服用两次。这样可以很好的养胃,增进人的胃口,调节胃的生理功能。

从以上我们可以知道银耳红枣大米粥除了能养胃润肠、提神嫩肤,还能补气血,对于维持和促进内分泌系统的稳定有平衡作用,特别在干燥天气能起到润肺和清理肺部垃圾的功效,另外,在熬制的时候银耳要用温水泡发,口感会更佳。

(责任编辑:娱乐)

相关内容
  • 太空枕好用吗?如何选择太空枕?
  • 如何烧出美味的鱼?烹饪鱼的技巧
  • 吃白玉菇的好处 白玉菇春笋汤的做法
  • 5个做土豆的技巧 每天吃到美味土豆
  • 香薰蜡烛的作用 香薰蜡烛的制作方法
  • 能够清肺润肺的汤饮
  • 三款养脾祛湿汤的做法
  • 当水果遇上肉 水果入菜清新不油腻
推荐内容
  • 隐形眼镜润眼液
  • 红薯蒸好还是煮好?红薯怎么做才好吃?
  • 长根菇的功效 长根菇的做法
  • 鱼子酱怎么做?鱼子酱的食谱
  • 乳胶枕头有哪些选购技巧?
  • 小葱拌豆腐的做法