怎么样减轻痛经

痛经不知道让多少女性都对于每月的样减那几天产生的一种恐惧心理，很多痛经比较严重的轻痛女性，在月经来的样减时候多需要依靠止疼药物才可以熬过去。不过一般痛经如果是轻痛通过正确的处理方法的话，是样减可以有效的缓解疼痛感的，甚至可以让痛经的轻痛感觉消失。那么，样减怎么样减轻痛经有效果？

对于不是轻痛特别严重的痛经情况，一般喝红糖水或者是样减局部取暖，就可以有效的轻痛缓解痛经症状，但是样减如果是症状比较严重的话，就需要作出其他的轻痛处理措施了，比如说吃药等。样减具体怎么样减轻痛经方法如下：

1、轻痛多喝热水

以前每次来那个都会肚子痛得要死，样减不过我现在真的养成了每天上课下课都是手边有一个水杯，而且以前我真的是很享受冷水进肚的刺激，但是现在我学会了闲着就小口喝热水的习惯，不过说来也奇怪，自从习惯，我真的是很少痛经胃，我猜是因为有充足胡水分所以加速了身体的新陈代谢，并且热水也会有助于帮助身体发热，所以痛经的各位亲可以试试哦~！

2、经前吃药

我喝的是月月舒，因为痛经太严重，所以去中医院，以为老中医叫我喝的。为了避免广告嫌疑，大家可以选择其他比较好用的药

3、少用止痛药

止痛药不仅仅是对身体有副作用，最重要的是人会对它产生依赖性，对于痛经，属于治标不治本，虽然暂时肚子不痛了，但是长久来看，如果长时间痛经，又一直服用止痛药，到最后会连止痛药都没有用。所以，疼时尽量忍忍，没到忍不了的程度不要服用止痛药

4、经期少吃凉性食物

经期很重要，它决定着女生下一个月的精神以及身体状态，所以要特别注意经期的饮食，像梨、荸荠、冬瓜、香蕉要少吃，冰激凌更是大禁！！！！！反之，女生要多食用温补、滋阴的食物。哦，对了，在炒菜的食物可以多放一些姜，绝对的对身体好！

5、保持身体温暖

这点真的是太重要了！尤其在冬季，我们一定要保持身体的温暖，尤其注意你的脚部和腹部，这两个部分着凉那你一定会痛经的，所以在家要记得穿厚袜子，腹部可以买腹部暖贴或者暖手宝使用，痛经就是因为体内有寒气，所以切勿让寒气逼入体内。手脚冰凉的女生睡觉的时候可以穿一双透气的丝袜。洗澡的时候也要注意用热水！

这就是怎么样减轻痛经的方法，如果是您经常痛经的话，可以学习一下，在自己痛经的时候尝试一下，效果还是非常不错的。如果是您想要预防痛经发生的话，就要从平时饮食上开始注意，尤其是在来月经之前的一周，不要吃过凉或者是过辣的食物。