当前位置:当前位置:首页 > 休闲 > 月子补血补气吃什么? 正文

月子补血补气吃什么?

[休闲] 时间:2024-10-30 20:19:25 来源:羞羞的网站 作者:休闲 点击:146次

月子补血补气吃什么?

在妇女生完孩子之后,月补都是血补需要坐月子的,因为在生完孩子之后,气吃他们的月补体质较为虚弱,尤其是血补消耗了大量的能量,所以应该补血补气,气吃主要是月补以饮食调理为目的,那么在坐月子期间的血补话,想要补血补气,气吃应该多吃点什么东西效果比较好呢?小编建议可以尝试以下几种食物。月补

坐月子食谱补血又补气之一,血补黑糯米酒红糖煮鸡蛋。气吃

这道菜谱的月补做法很简单,原料也很方便常见到。血补做这道菜要用到的气吃是1个鸡蛋,还有2匙的黑糯米酒,以及适量的红糖。做法如下:首先要先找来一个沙煲,再把2匙黑糯米酒倒到沙煲中去,之后再用碗装上满碗的清水加入其中,当水与酒烧开之后,等待10分钟左右,就可以把鸡蛋打破之后去壳,加入到煲中同煮,然后再放入适量的红糖,之后煮到红糖充分的溶解就可以关火,然后就可以食用了。

这道黑糯米酒红糖煮鸡蛋可以为产妇补血补气,还有散寒驱淤的功效,不管是什么体质的产妇都能食用。不过,产妇喝红糖水的时间不要过长,在10天喝就可以了,才不会增加血性恶露,而且在夏天过多的喝红糖水也会让产妇增加出汗,可能引起体内少盐。

坐月子食谱补血又补气之——鲫鱼豆腐汤。

这道菜想必很多产妇在坐月子中都不陌生。鲫鱼营养丰富,加上豆腐其中内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、维生素B尼克酸、能产热等等营养,鲫鱼不但是营养丰富,还有催乳作用。配上豆腐,能益气养血、健脾宽中,而且豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌都有很好的促进作用。

在坐月子期间,小编需要补充的是,不仅要注意饮食调理补充气血,还要注意避免感染风寒,因为在哺乳期,需要给孩子补充足够量的奶水,一旦产妇出现了问题,或者是感染风寒的话,就不能够立即给孩子喂奶了,很容易让孩子也会感染风寒,所以一定要加强重视避免出现月子病。

(责任编辑:综合)

相关内容
精彩推荐
热门点击
友情链接