孕妇高血脂应该怎么办

发布时间：2025-03-13 03:17:18 来源：羞羞的网站 作者：娱乐

由于在孕期由于激素的孕妇改变等原因的影响，孕妇高血脂是高血该办很常见的事，尤其是孕妇妊娠后期，更是高血该办容易出现高血脂。那么孕妇高血脂怎么办呢？

孕妇高血脂怎么办？合理饮食调养：人体脂类包括脂肪和类脂两种。孕妇高脂血症与饮食的高血该办关系最为密切。人体脂肪的孕妇积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。高血该办只有一部分类脂是孕妇在体内合成的，称为内生性类脂。加上一般在孕期，饮食量都会增加。所以控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡，基本吃素。但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。多吃芹菜，洋葱，丝瓜，等高纤维 降血脂的东西，吃东西尽量清淡为主，不要吃带壳的东西，虾，螃蟹、核桃等，肉类可以吃瘦肉，但不要和肥肉一起煮。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30～50克。糖类食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度，不宜采用饥饿疗法，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，使血中脂酸增加。上海远大心胸医院心血管内科倪幼方

孕妇高血脂怎么办？提倡适量饮茶：茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶硷和咖啡硷能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。提倡适量喝喝绿茶。但过多喝浓茶，会刺激心脏，使心跳加快，对身体有害。尤其是孕妇更不能过度饮茶。

孕妇高血脂怎么办？适当运动：运动是预防血脂过高的重要措施之一。虽然，在孕期不宜做剧烈的运动，但适当的运动强度不大的运动，比如散步，瑜伽等还是很有必要的。

在上面的文章里面我们介绍了孕妇容易出现的一种症状，那就是高血脂了。孕妇一旦出现了高血脂，就应该注意自己的饮食并且要多做一些简单的运动，例如散步和瑜伽。

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