备孕前需要做哪些准备？
时间:2025-03-13 03:16:09 出处:百科阅读（143）
心理准备：
怀孕前应培养热爱孩子的备孕备心理，对生孩子持积极的前需态度，做好心理准备，做准这样才能使孕妇在孕期保持良好的心情，克服因妊娠产生的生理上的不适，保证胎儿的健康，母子感情也能尽早地建立起来，使婴幼儿的身心健康成长。同时，丈夫也应该多和妻子沟通孩子降临后的给小家庭带来的变化，提前做好心理和生活的准备，关心妻子的情绪变化，避免因孕期不适而产生争吵。物质准备：
物质准备：
小宝贝的到来会给你们的生活增加很大一笔开销，特别是在孩子出生前后，需要花钱的地方很多，在收支变化对家庭形成影响之前，要考虑好这个问题。一定要有适当的预算，否则，接下来的日子会变得乱七八糟。你可以向刚生完宝宝的朋友、亲戚或同事咨询一下，问问他们都买了些什么东西，哪些是必备品。
营养准备：
孕前的营养补充对孕期健康有非常重要的作用，首先要做到平衡膳食，保证营养全面，如果有特殊营养问题，要在孕前加以调整改善。孕前3个月开始补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形。注意饮食卫生，少吃加工食品，动物性食物一定要吃煮熟的。增加某些微量营养素的摄取：钙、铁、维生素A等微量营养素。夫妻双方都应戒烟、戒酒，控制咖啡和软饮料的摄入量。
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