夏天感冒吃什么好呢
发布时间：2024-10-30 20:15:24 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论夏天感冒是令很多朋友都很苦恼的一件事，因为感冒之后整个人的状态就不好了，影响生活工作和学习。在感冒之后，饮食方面也是受到了很大的影响。这就要求感冒的朋友知道，感冒之后可以吃哪些东西。或者说哪些东西是可
。
1、夏天补充点维生素C
其实含有维生素C的感冒食品有很多，举例来说比如：橙子、夏天橘子、感冒柚子、夏天猕猴桃等。这些水果里面都含有大量的维生素C，对感冒能起到一定的缓解，如果觉得吃水果比较麻烦，那可以考虑服用维生素C片，维生素C片相对于水果来说针对性比较强。
2、多喝水
每个保证喝充足的水，对人体健康是非常有好处的。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。
在感冒没胃口的情况下可以喝点酸奶。但是最好少吃不容易被人体消化的乳制品，会增加身体的负担。
3、吃流质食物
什么是流质食物呢？像热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，专家研究发现这种说法也是很有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
4、杀菌”蔬菜主要是指葱蒜类蔬菜，大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，它们含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用
5、瓜类蔬菜
夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲，提神醒脑。瓜类蔬菜可凉拌，可清炒，还可做汤，也可与肉、鱼一起做菜，清脆爽口，别有风味。
夏天感冒之后就可以食用以上这些食物，但是最好还是以预防为主。一定不要太劳累，过于劳累身体免疫力就会下降，就容易感冒生病。夏天一般都会肆无忌惮的吹风扇吹空调和吃冷饮，这都很容易导致感冒的发生。切忌用冷水洗头洗澡。
相关文章
感时花溅泪，凌寒独自开，古人喜欢赏花作诗，伤心者会葬花，可见华师一种人思想中的美好的寄托。现代的生活渐渐的磨掉了人的雅致，削掉了桃花源的悠然，却带不走人们爱花的心。有根之花开自一个时期，无根之花则能长2024-10-30
风险投资基金无需风险企业的资产抵押担保，手续相对简单。它的经营方针是在高风险中追求高收益。风险投资基金多以股份的形式参与投资，其目的就是为了帮助所投资的企业尽快成熟，取得上市资格，从而使资本增值。风险2024-10-30
巴林石的种类有哪些？巴林石的市场价值如何？巴林石的种类有哪些？巴林石分福黄石、鸡血石、彩石、冻石、图案石五大类。有朱红、橙、黄、紫、白、灰、黑色；有不透明、微透明。巴林石呈块状。细腻润滑，晶莹如玉，是2024-10-30
去古镇，最想感受的是那份古朴与安静，可是现在有太多的古镇被商业侵袭，被游人埋没;比如乌镇、周庄、同里、西塘、南浔等等。而真正有古味、古风、古气的古镇在中国也不在少数，远离商业化的包装，今天给大家推荐92024-10-30
说到了油漆这种物质，相信很多即将要搬新家的朋友都会选择购买一些环保型高的油漆将自己的屋子变得更加洁白一些，甚至是涂上一些绚丽缤纷的色彩。但是油漆毕竟是化学成分较多的物质，即使使用了环保型的油漆，在使用2024-10-30
生活中的节约是美德，但是一味不科学的节约有时候难免会因小失大，尤其一些日常的看似很的小问题，有时候不注意，到后来就会变成大问题。【1】筷子筷子长期不换对人体健康相当有害。据有关医学研究证明，胃病、感冒2024-10-30
最新评论