专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。奶肚

据介绍，原因许多人清晨喝牛奶，空腹认为这样能将营养成分完全吸收。喝牛其实，奶肚空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。

正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。

可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易导致腹泻；二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。

在上面的文章当中，了解到了，空腹喝牛奶肚子痛，其实呢，这现象对于大家来说危害特别大，有很多的朋友们经常会出现，这一类的症状就需要注意了，不要空腹的喝牛奶，对身体伤害比较大。

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