肠胃不舒服可不可以吃香蕉

如今的肠胃吃香人们是相当的不注意自己的身体，尤其是不舒自己的肠胃，根本就是肠胃吃香一点儿都不关注的，这样的不舒话就会导致自己的肠胃受到一定的伤害，所以就经常的肠胃吃香会感觉到自己的肠胃特别的不舒服的，那么在自己肠胃不舒服的不舒时候吃东西一定要小心的，不能够再去乱吃一些东西，肠胃吃香要不然的不舒话就会让自己肠胃的问题更加严重，尤其是肠胃吃香很多人都不知道肠胃不舒服可以吃香蕉吗？

香蕉是一种健康有营养的水果，作为一种粮食，不舒空腹吃香蕉没有任何问题。肠胃吃香

吃香蕉时应细嚼慢咽，不舒不可狼吞虎咽，肠胃吃香一天吃两三个香蕉是不舒不会有任何不良生理反应的。

如果自身有某些基础疾病，肠胃吃香或者吃后觉得不舒服的可以停止食用。

很多关于空腹吃香蕉的谣言说的很可怕，实际上并没有科学依据。

事实证明，空腹吃香蕉没有危害。

有的人发布消息称香蕉因为含有较多的镁，如果空腹食用会导致体内镁钙失衡。

实际上食物中含镁较多的不是香蕉而是绿叶蔬菜，比如说粗粮、坚果等食物中含有的镁元素含量都远远超过香蕉。

从来没人说过空腹吃诸如菠菜、黄豆、等会摄入过量的镁进而影响心脏功能。

如果说因食用香蕉可能导致镁元素失衡，那估计要吃非常多的香蕉才可能导致。

吃香蕉是不会导致镁摄入过量，影响心脏健康的说法是毫无科学一句，根本就是站不住脚的。

香蕉是一种淀粉质的营养丰富的有益水果，可以适当多吃。

中医学角度来看，香蕉味甘性寒，促进肠胃蠕动，可清热润肠，所以脾虚泄泻者不宜多吃。

体寒者如胃寒(口淡胃胀)、肾炎(也属虚寒)、虚寒(泄泻、易晕)、怀孕期脚肿者，不要生吃香蕉。

如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。

那么我们肠道不舒服的时候吃东西一定要特别的注意，尽量的不要吃一些可以刺激到自己肠黏膜的食物，其实香蕉还是可以吃的，如果是感觉到自己的胃部有些胃胀的话，最好是将香蕉蒸熟了以后再去使用，这样的话就会更加的不会损害到胃部，但是一定要记住自己在怀孕或者腹泻的时候绝对不能够吃香蕉的。

(责任编辑：知识)