怀孕后胃胀气怎么办

胃，怀孕后胃对于我们每一个人来说都是胀气很重要的，它的怀孕后胃健康与否可以说是直接关系到我们身体的健康状况了。但是胀气，我发现在现实生活中很多人的怀孕后胃胃都会大大小小的有一些毛病的，哪怕是胀气很轻微的也是有的，如胃胀之类的怀孕后胃。但是胀气有些人总是胃胀，可是怀孕后胃自己都不知道原因，更不知道该怎么办。胀气当然，怀孕后胃对于一个孕妇来说有了胃胀气就更应该注意才是胀气，如：经常出去走走，怀孕后胃散散步，胀气这样可能会好受些，怀孕后胃当然平时一定要少吃多餐。

胃胀气的原因

1胃肠道中气体吸收障碍。正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起胀气。

2吸入空气。吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起肠胀气。因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起胀气。

3食物发酵。正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起胀气。

日常调理

1不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

2嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

3有些孕妇除了生理发生变化外，脾气、情绪也会或多或少有些变化，相比孕前，孕妇朋友更容易发生焦虑、犹豫或易怒的情绪。要知道孕妇的这些不良情绪也是使孕妇胃胀气的重要原因之一，所以，孕妇要尽量在心情平静、愉快的情况下进餐，以避免胃胀气的发生。

4饮食调节首要一点就是要少吃产气的食物。常见的产气食物有洋葱、卷心菜、油炸食品、营养丰富的调味汁、含糖的甜食、豆类等均为产气较多的食物。所以孕妈妈们为了避免胃胀气的发生，就尽量少吃这些产气较多的食物吧。

身体是自己的，尤其是怀孕后的准妈妈们，一定要多注意自己的身体才好。对于胃的状况也是不可以忽视的，这样你才会生下一个身体棒棒的宝宝。

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