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保持乐观心态人老心不老更易长寿

发表于 2024-10-31 00:14:23 来源:羞羞的网站

保持乐观心态人老心不老更易长寿

老年人自我感觉良好更容易健康长寿。保持美国最新一项针对老年人的乐观老更研究发现,尽管身体机能逐渐衰老,心态心但老年人自我感觉要比实际年龄年轻10岁。人老

研究人员对1516名70岁以上的易长老年人进行了评估,几乎所有老人都得出上述结论。保持研究负责人、乐观老更密歇根大学社会研究所心理学家史密斯表示:“男性这种心态尤其明显,心态心他们更容易‘人老心不老’”。人老

研究发现,易长老人是保持否感觉自己年轻,和他们的乐观老更健康状况有关。一些健康老年人表示,心态心虽然年龄越来越大,人老但自我感觉却愈发年轻。易长

研究指出,而那些健康状况不佳的老人,心理年龄和实际年龄差距不大。史密斯说:“在年龄和健康状况一样的情况下,觉得自己年轻的人更易长寿。”

研究还发现,老年女性一般会认为,自己看上去比同龄男性年轻4岁。出现这种性别差距有几种原因,一是女性比男性更注意她们的外表;二是男性去世的平均年龄比女性小几岁,男性年纪越大,身体状态越没有女性好。

“人老心不老”固然重要,但我们生活中也能看到一些错误地认为自己还年轻的老人,并且做出一些与年龄不符合的非常态行为,从而可能影响周围人对他们的接纳。

对此,保持年轻心态可以通过多种途径实现,其中积极乐观的生活态度至关重要。此外,老人还应该从增强身体锻炼、增加社会交往等多方面调整心态。

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