我们都知道选择做人工流产对女性的做完身体是伤害很大的，人流结束之后女性的人流身体状况是很虚弱的，肠胃也是后腹不堪一击的，我们在选择饮食的泻正象时候就会很容易造成拉肚子的现象，这是常现一个比较正常的现象，所以女性朋友们如果出现这样的做完问题千万不要惊慌，下面我们来看看做完人流之后适合食用哪些食物？

在人流手术之后，人流不能吃生冷和刺激性的后腹食物，吃得食物最好含有高蛋白，泻正象比如瘦肉、常现鸡肉、做完鱼肉、人流虾肉、后腹牛奶、泻正象豆腐、常现黄豆、乳制品、豆制品等等。

并且还要吃点含有维生素的食物，比如菠菜、萝卜、苹果等等。

在人流后的一个星期应当适当的下床运动，舒展自己的筋骨，不需要那么激烈，避免影响了自己的身躯。适当的活动可以很好的做好身体子宫的活血功效，术后一个月一定要注意避免同房。

1、注意卫生：

做完人流之后要注意阴部卫生，如每天清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道。血未净前禁止盆浴。

2、适当的运动：

休息期间应该适当活动，以利子宫内积血排出，不要整天卧床不起。

3、注意休息：

别人都说流产等于一个小月子呢，所以做完流产一般是需要休息半个月或一个月，由于子宫有新的创伤及阴道流血，容易发生逆行感染。

4、注意性生活：

做完手术后要注意一个月内禁止性生活，以后在性生活上要做好避孕的工作，以免造成多次怀孕。

人流之后的身体是很虚弱的，我们需要格外的谨慎，做好一切的保养工作，这样才能够让自己的身体恢复的健康，不影响下一次的怀孕。在饮食方面最好按照上面介绍的食材进行搭配，多吃点清淡的食物，一开始不能够大补，肠胃是不能够承受的，反而会产生相反的效果。